ACTIVIDADES
ZUMBA
Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa) con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los deportistas.
YOGA
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día la mayoría de las personas en occidente hace yoga como ejercicio y para reducir el estrés.
Ayuda a fortalecer los músculos, ayuda a relajarnos y reduce el estrés. Aumenta la flexibilidad y la coordinación. Nos mantiene jóvenes!
PILATES
El Pilates es una disciplina que se basa en el desarrollo de los músculos internos que ayuda a mantener el equilibrio corporal y que da firmeza y fortalece la columna vertebral. Por eso mismo, el pilates es un método que se suele utilizar para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal.
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL/HIIT/CARDIO HIIT
El entrenamiento funcional es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones, ya sea en casa, en el trabajo o durante las sesiones deportivas.
TRX
El TRX es un sistema de entrenamiento basado en la realización de ejercicios en suspensión, donde en las actividades que desempeña el deportista, las manos o los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo
PERSONAL TRAINING
Elaboramos planes de entrenamiento personalizados de acuerdo a las condiciones físicas y los objetivos de cada cliente. Somos profesionales que ofrecemos servicios de actividad física totalmente personalizados con el objetivo de alcanzar resultados efectivos y seguros. Elaboramos tu plan a la medida de tus necesidades!
NUTRICIÓN
Elaboramos un plan alimenticio a tu medida para que sea una guía de controlar la ingestión de alimentos a fin de suplir las reales necesidades del organismo. En otras palabras, es un régimen elaborado con base en lo que cada clientes necesita para mantener una buena salud.